节目内容由主持人(rén )挑(tiāo )战各行(🐌)各(gè )(🍩)业(yè )的好手们(😘)，进(🕸)行真枪实(shí )弹(🤴)的对决。每集由(yóu )浩角(🛤)翔起独自或搭(🐮)配人数(😧)不等的(🌫)来宾，进行当集任务挑战，并(bìng )在(zài )节(🕔)目最后由任(🗄)务委托(🕖)人、指导教(jiāo )练或老师判(pàn )定是否完(wán )成任(🎿)务挑战(zhàn )。