节目内容由(⛲)主持人挑战(📒)各(🏽)行各(🍩)业的好(🃏)手们，进行真(zhēn )枪实弹的对决。每(🎹)集由浩角翔起独(dú )自或搭配人数不等的来(lái )宾(⏬)，进行当(🌗)集任(rèn )务(wù )(📼)挑(tiāo )战，并在节目最后由任务委(🎡)托(tuō )人、指导(💆)教(jiāo )练(liàn )或老师判(pàn )(🏐)定是否(fǒu )完成任务(🎫)挑战。