节目内容(🆓)由主持人挑战各行各(🍩)业(yè )的好(🃏)手(shǒu )们，进行真枪实弹(dàn )(🤴)的(de )对决。每集由(yóu )浩(🐉)角翔(xiáng )起(🍖)独(dú )自或搭配人数不等的来(lái )宾，进行当(dāng )集任(rèn )务挑战(🚤)，并(⚫)在节目(🔸)最后(🎩)由(🤷)任务(wù )委托人、指导教(✳)练或(huò )老师(shī )判(🏐)定是(shì )否完(wán )成任务挑战。