节目内(🔨)容由主持人挑战各(gè )行(🐌)各业的(🌰)好手们，进(🕸)行(🛍)真枪(qiāng )实弹的对决。每(měi )集由浩(hào )角翔(xiáng )起(🍖)独自(🏴)或搭(🐮)配人(💤)数不(bú )等(děng )(📿)的来宾，进(🎏)行当集任务挑(tiāo )战，并在(zài )节目(mù )最后由任务委(wěi )(🎡)托人、指导(dǎo )(💆)教练(liàn )或(huò )老师判定是否(fǒu )完成任务挑战。