节目内容由主持人(rén )挑战各行(🐌)各业的好手们，进行真枪实(🤢)弹的对决。每(měi )(🎹)集(jí )由浩(hào )角翔起(qǐ )独(🔬)自(🏴)或搭(🐮)配人数不等的来宾，进(🎏)行(❣)当(dāng )集任务挑战，并在节目最(👑)后(🎩)由任(🗄)务委(🎡)托人、指导教(jiāo )练(liàn )或老师(shī )判定(dìng )是否(fǒu )(🕌)完成(chéng )任务挑战(zhàn )。