节目内容由主持(🐽)人(rén )挑战(📒)各行各业的(de )好手们(men )，进(jìn )行真枪实弹的对决。每集由(🥈)浩(hào )角翔起独自或(huò )(🗼)搭配人(rén )数不等(📿)的来宾，进(🎏)行当(dāng )集任务(📼)挑(😎)战，并在节目最后由任务(🛍)委托(tuō )(🕖)人(rén )、指导教练或老(lǎo )师(🚉)判定是否完成任(rèn )(🎿)务挑(🥞)战。