节目内容由主持人挑战(📒)各行各(gè )业的好手们，进行(háng )(🛍)真枪(🕰)实弹的对决。每集(🆖)由浩(🐉)角(jiǎo )(🛤)翔起独(🔬)自(🏴)或搭(dā )配人(rén )数不(bú )等的来宾，进行当集任务挑(😎)战(zhàn )，并在节目(mù )最后由任务委托(tuō )人(🕯)、指导(dǎo )教(jiāo )练(liàn )或(huò )老师判定是(🐖)否完成任(🎿)务(🎫)挑战。