节目内(nèi )容由主持人(rén )挑战(zhàn )各行(háng )各(🍩)业(🔼)的好手(🕋)们(men )，进行真枪实弹的对决。每集由浩(hào )角翔起独自或搭配(pèi )(🥩)人(rén )数不(🎾)等的来宾(⏬)，进行当集任(rèn )(♑)务(📼)挑战，并(bìng )在节(🕔)目最后由任务(🛍)委托(🕖)人、(👁)指导教(jiāo )练或(huò )老师(shī )判(🏐)定是否(fǒu )完(wán )成任(rèn )务挑战。