本(běn )剧(jù )讲述一(👷)群花样少年为追求游泳事业自强(qiáng )不息的奋斗(dòu )历程(🕰)。沈译（周孝(🎗)安(ān )饰(🆖)）被(bèi )某(mǒu )大学游泳队(🗼)顾问宫(gōng )(💤)直美（曾恺玹(xuán )饰）聘(pìn )为该(gāi )校(♑)游泳队教练，在训(🔸)练中(zhōng )，沈译找出队员们存(💆)在的(de )问(wèn )题并用独特(🐖)的(🕌)方法帮(bāng )助他们解决，充分挖(🚸)掘他们(🐶)的潜力，激励他(🔊)们实现各自(zì )梦(🧚)想。在(zài )帮助(zhù )队员(yuán )们实现目标(biāo )的同(🦗)时，沈译也找到了自(zì )(🙂)己的人(✋)生 目标。在宫直美的(🙀)帮(bāng )助下，沈(shěn )译(🈴)与(🍄)哥(⛏)哥沈泽（周孝(xiào )安饰）解(😍)除了多年的(🤳)误会，重(chóng )拾(🧟)往日兄弟之情。经历(lì )(🤘)种种波折后，沈(🥊)译最(👊)终与宫直(zhí )美共结(🈸)连理，收(shōu )(🌹)获了亲情、爱(🃏)情和友情。