本剧讲述(🌠)一(👷)群花样少年为追(zhuī )求游(yóu )泳事(🍩)业(🔼)自强(🃏)不息(xī )的奋斗历程。沈译（周孝安(🎹)饰）(🥈)被(bèi )(🐉)某(mǒu )大学(xué )游泳队顾问宫直美（曾(🌫)恺(👋)玹饰）聘为该校游泳队(🚤)教练，在训练(liàn )中，沈(🗄)译找出队(duì )员(yuán )(👁)们存(cún )在的问(🥄)题并(bìng )用独特的方法(📞)帮(🎿)助他们解决(🍮)，充分挖掘他们(men )的(🥀)潜力，激励(lì )他们(💞)实(shí )(⏺)现各自梦(mèng )想。在帮(bāng )助队员们(men )实现目(mù )标(❔)的同时，沈译(yì )也找到(💻)了自己的人生 目(🙌)标。在宫直美(měi )的帮助下，沈(shěn )译(yì )与(🍄)哥哥沈(shěn )泽（周(zhōu )孝(xiào )(🚻)安饰）解除了多(duō )年的误会(🥕)，重拾往日兄(xiōng )弟之(zhī )情。经历种种波(💝)折后，沈译(yì )最终(🛎)与宫(🚗)直美共(😊)结连理，收获(huò )了亲情、爱(ài )情和友情(🚶)。