本剧(jù )讲述一群(qún )花样少年为(wéi )追(zhuī )求游泳(yǒng )事业自(zì )强不息(xī )的(de )奋斗历程。沈(🤴)译(yì )(🍥)（周孝(xiào )安饰(🆖)）(🥈)被(🐉)某大学游泳队顾问宫直美（曾(🌫)恺玹饰(🎲)）聘为该校游泳(😎)队教(jiāo )(🖲)练(liàn )，在(🕔)训练中，沈译找(🎡)出队员们存在的问题(🛹)并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的(de )潜力，激励他们(men )实现各自(zì )梦想。在帮(bāng )助队(🚨)员(yuán )们实现目(🔢)标(❔)的(💱)同(🦗)时，沈(shěn )译(yì )也找到了自(🙂)己的人(rén )生 目(🙌)标。在宫(🙄)直美的帮助下，沈(⏰)译与哥哥(gē )沈泽(zé )（周孝(xiào )安饰）解除了(le )多年的误会(🥕)，重(chóng )拾往日(🧣)兄弟(⚾)之情。经历种种(zhǒng )波折后，沈译(🍑)最终(zhōng )与宫直美(měi )(🦇)共结(jié )连理(🏻)，收(🌹)获了(🐨)亲(qīn )情、(🤷)爱(🃏)情和(hé )友情。