本剧(jù )讲述一群(qún )(🔨)花(🆓)样(⛲)少年(nián )为(wéi )追求(qiú )游(yóu )泳(yǒng )事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安(ān )饰）被某大学游泳队顾(gù )问(🥩)宫(gōng )(💤)直美（曾(céng )恺(👋)玹饰(🎲)）聘(❣)为该校(♑)游泳队教练，在训练中，沈译找(🎡)出(chū )队员们存在(✳)的问(🥄)题并用独(dú )特的方(🛺)法帮(bāng )助他们解决，充分挖掘他们的(de )潜力，激(jī )(🐖)励(lì )(🤷)他们(men )实现各(gè )自(zì )梦(🧚)想。在帮助队(duì )(🚨)员们(⏯)实现目(🔢)标的同时(shí )，沈译也找到了自己的人(rén )生 目标。在宫直美(měi )(👓)的帮(bāng )助下，沈译(yì )与哥哥沈(shěn )泽（(🧤)周孝(🚻)安饰）(⛳)解除了多年(🏯)的误会(🥕)，重拾(shí )往日兄弟之(🕯)情。经历种种(❕)波(bō )折后，沈译最终(🛎)与宫直美共结连(lián )理，收(shōu )获了亲(👪)情、(🤷)爱情(🌪)和友情。