本剧讲(jiǎng )述(🌠)一群花样(⛲)少年为追求游泳(yǒng )事(shì )业自(zì )(🌰)强(qiáng )(🃏)不息的奋(fèn )斗历程。沈译（周(zhōu )(🔧)孝安饰）被某大学游(yóu )泳队(duì )顾(gù )问宫(💤)直美（曾(🌫)恺玹(xuán )(⏬)饰(🎲)）聘(pìn )为该校游泳队(duì )教(jiāo )练，在训练中，沈(🗄)译找(🎡)出队员(yuán )们存在的问题并用(🏐)独特(tè )的方法帮助他们解决(🍮)，充分挖(🚸)掘他们的潜力，激励他(tā )(🔊)们实现(xiàn )(🚢)各自梦(mèng )(🧚)想。在帮助队员们实现(🖲)目(🔢)标(biāo )的(de )同时(shí )，沈译(㊗)也找到了自己的人生(shēng ) 目标。在宫直(zhí )美的帮助下(⛓)，沈译(yì )与哥(gē )哥沈泽(zé )（(🧤)周孝安饰）解除了(👺)多年(🏯)的(🤳)误会(🥕)，重(chóng )拾往日兄弟之情。经历种种波折(shé )(💹)后(💔)，沈(🥊)译最终与宫直美(měi )共结连理，收获(⛏)了亲(qīn )情、爱情和友(🌼)情(qíng )。