本剧(jù )讲述一群花样(⛲)少(✒)年为追求游泳(🐌)事(shì )(🍩)业自强(🃏)不息的奋(🕸)斗历(lì )(🔱)程。沈译（周(zhōu )孝安饰(🆖)）被某大学游泳(🏴)队顾(gù )问宫(💤)直美（曾恺玹饰）聘为(🌗)该(🏇)校(♑)游泳(yǒng )队(🚤)教(🖲)练(liàn )，在(zài )训练(liàn )(👑)中，沈译(🛍)找(🎡)出队(🕯)员们(men )(🙍)存在的(🔲)问题并用(yòng )独特的方法帮助他们解决，充(🙁)分挖掘(jué )他们(men )的潜(🕕)力(lì )，激(jī )励(lì )他们实现各(🌙)自梦想。在帮助队员们实现目标的同(tóng )时，沈译(㊗)也找到了自己的人生(shēng )(🐑) 目标。在宫直美的(de )帮助下，沈译(yì )与哥哥沈(shěn )泽（周孝(xiào )安饰(🕙)）解除(💠)了多年(nián )的误会，重拾往日(rì )兄(xiōng )弟之情。经历种种(❕)波折后(hòu )，沈(shěn )译最终(zhōng )与宫(gōng )直美共结(🈸)连理(lǐ )，收获了(le )亲情(qíng )(🥋)、爱情和(hé )友情。