本剧讲述一群花样少(shǎo )(✒)年为(wéi )追求游泳事业自强不(🕋)息的(🕟)奋(🕸)斗历(lì )程。沈(shěn )译（周(zhōu )孝安饰）被某大学(🍖)游泳队(duì )顾问宫直美（曾(céng )恺玹饰(shì )(🎲)）聘(pìn )为该校游(yóu )泳队教练，在训(xùn )(🔸)练中，沈译(🛍)找出队(🕯)员(👁)们存(💆)在的问(wèn )题并用独特(tè )的方(🛺)法帮助他们解(jiě )(😚)决，充分挖掘他(tā )们(men )的潜力(lì )，激(🐖)励他们实(⏺)现(🚢)各自梦想(xiǎng )。在帮助队员(🛑)们(men )实现目标的(💱)同(🦗)时(shí )，沈(shěn )译也(🥎)找(🥔)到了自己的人(rén )生(🐑) 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥(⛏)哥沈泽（周孝安(ān )(🤲)饰）解除(chú )了(👺)多年的误会，重(chóng )拾(shí )往日兄弟之情(🌮)。经(jīng )历种种波折后(hòu )(💔)，沈译最终与宫直美共(gòng )结(🈸)连理，收(🌹)获了(le )亲(qīn )(👪)情、爱(ài )(🃏)情和友(yǒu )情。