本(běn )剧讲述一(👷)群(🔨)花样少(shǎo )年为(wéi )追(📼)求游(🏽)泳事业(yè )自强不息的(🕟)奋斗历程。沈(🤴)译(yì )（周孝安(🎹)饰(shì )）被某大(dà )(🌰)学(🍖)游泳(yǒng )队顾问(🥩)宫直美(🎾)（曾(céng )恺(kǎi )玹饰(🎲)）聘为(wéi )该(🏇)校(xiào )游(📼)泳队教练，在训练中，沈译找出队员(👁)们存在(zài )的问题并(bìng )用独特的方法(fǎ )(📞)帮(bāng )助他们解决，充(chōng )分(😻)挖掘(🖍)他(🚑)们的(de )潜(qián )力，激励(🤷)他们实现各自梦想。在(🥁)帮(bāng )助队员们实现目(mù )标的同时，沈译也找到(💻)了自己的人(✋)生 目标。在宫直美(👓)的帮助下，沈译(yì )与哥哥沈泽（周(zhōu )孝(🚻)安(🤲)饰(shì )）解除了(le )多(⛳)年的(de )误会，重拾往(wǎng )日兄(🤖)弟(dì )之情。经历种种(zhǒng )波折后，沈译最终与(yǔ )宫直美(měi )共结连理(lǐ )，收(🌹)获了亲情、(🤷)爱(🃏)情和友(yǒu )情。