本(🈯)剧(🕕)讲述(shù )一群花样少(✒)年(nián )为追求游泳事业自强不息(😘)的奋(fèn )(🕸)斗历(🔱)程(chéng )(🕰)。沈(shěn )译（周孝安饰(shì )(🆖)）被某大学游泳队顾问宫直(😧)美（曾恺玹饰）(🎏)聘为该(gāi )校(xiào )游泳(yǒng )队教(🖲)练，在训(🔸)练中(zhōng )，沈(shěn )译找出队员们(men )存在的问题并用独特(🐖)的方(fāng )(🛺)法帮助他(tā )(🥞)们解决(jué )，充分(fèn )挖掘他们的潜力，激励(lì )他们实现各自梦(mèng )(🧚)想。在(zài )帮助(📯)队员们实现目(🔢)标的(💱)同时，沈译(㊗)也找(🥔)到(💻)了自己的人生(🐑) 目标。在(zài )(🌞)宫直(zhí )美(měi )的帮助下，沈译(🈴)与哥(⛏)哥沈泽（周孝安(ān )饰(shì )）解除了多年(nián )的误会(🥕)，重拾往日(rì )兄弟(⚾)之情(qíng )。经历种(🈁)种波(bō )折后，沈译最终(zhōng )与宫直(zhí )美(🦇)共结连(➡)理(lǐ )，收获了亲情、爱情和友情。