本剧讲述(shù )一(👷)群花样少(✒)年(nián )为追(zhuī )(📼)求(qiú )游泳事业自强不息的奋斗历(🔱)程(🕰)。沈(🤴)译(yì )（周孝安饰(🆖)）(🥈)被某(mǒu )大学游泳队顾问宫直美（(📿)曾恺(👋)玹饰）聘为(wéi )该校游泳队教练，在训练中，沈译找出(🕖)队员们存(💆)在(✳)的(🔲)问题并用(🏐)独特(tè )的方法帮(🎿)助(zhù )他们(men )解决，充(🙁)分挖掘他们的(🥀)潜力，激励(lì )他(🔊)们实现各(🌙)自梦想。在帮(bāng )助队员(yuán )们实现目(mù )标的同时(shí )，沈译也(🥎)找到(dào )了自己(📙)的人生 目(mù )标(biāo )。在宫直美的(🙀)帮(bāng )(🙉)助下(xià )，沈译与哥哥沈泽（周孝安(ān )(🤲)饰）解除了多年的误会，重拾往(🚴)日兄弟之(zhī )情(🌮)。经历种种(zhǒng )波折(shé )后，沈译(yì )最终与(yǔ )宫直美共结(jié )连理，收(🌹)获了亲(👪)情、爱(🃏)情(qíng )(🌪)和友情。