本剧讲(jiǎng )述一群花样(yàng )少年(🐽)为追求游泳事业自强不(🕋)息的奋(🕸)斗历(🔱)程。沈译（周孝(🎗)安(🎹)饰）被某大学游(yóu )泳队顾问宫(💤)直美(měi )（曾(🌫)恺玹饰）聘为该校游泳(yǒng )队教练，在训练(liàn )中，沈(shěn )(🗄)译(🛍)找出队员(👁)们存在(zài )的问题(tí )(🛹)并用(🏐)独(dú )特的(de )方(fāng )法(fǎ )(📞)帮助他们解决，充分挖(🚸)掘他们的潜力(lì )，激励(🤷)他们实现各(gè )(🌙)自梦想(🚣)。在帮助队员们(men )实现目标的同时，沈译也找(🥔)到了自己的人(rén )生(🐑) 目标(biāo )。在宫直(㊙)美(měi )的(de )(🙀)帮助下(xià )，沈译与哥哥(gē )沈泽（周(zhōu )孝(🚻)安饰(shì )）解除(chú )了多年的误会，重拾(🧟)往(wǎng )日兄弟之情。经(🗳)历种(🈁)种(❕)波(bō )折后，沈(shěn )译最终与(yǔ )宫直美共结(🈸)连(➡)理，收获了亲情(🥋)、爱情和友情(🚶)。