本剧讲述一群花样(yàng )(⛲)少年为追求游泳事业自强(qiáng )不息的奋斗历(lì )程。沈(shěn )(🤴)译（周孝安饰）被某大(🌰)学游泳队(🗼)顾问宫直美（曾(céng )恺玹饰）聘为该(🏇)校游泳队(🚤)教练，在(zài )训练(liàn )中，沈(🗄)译找出队员们存(cún )在(✳)的(🔲)问题并用独特的方(fāng )法帮(🎿)助他们解决，充(chōng )(🙁)分挖(🚸)掘(🖍)他(tā )们(men )的(🥀)潜(🕕)力(lì )，激(🐖)励他们实现各(🌙)自梦想。在帮助(zhù )队员们实(shí )现(🖲)目标的(💱)同(tóng )时，沈(🌊)译也找(🥔)到(dào )了自己的人生(shēng )(🐑) 目标。在宫(gōng )直美(👓)的(🙀)帮助下，沈译与(yǔ )哥(⛏)哥(🥫)沈(🤷)泽（周孝安(ān )饰）解除(💠)了多年的误会，重拾(shí )往日兄弟之情。经历种种波折后(💔)，沈译最终与(💍)宫直美共(gòng )结连理，收获了(le )亲情(🥋)、爱情(qíng )和友情。