本剧讲述一群(🔨)花样(⛲)少(✒)年为追(zhuī )求游(yóu )泳事业自(🌰)强不息的奋斗(🛍)历(lì )程。沈译(yì )（(🎺)周(🔧)孝(🎗)安饰）(🥈)被(🐉)某大学(xué )游泳队顾问(wèn )(🥩)宫直美（曾恺玹饰）聘为该(🏇)校游泳(😎)队教(🖲)练(liàn )，在训练(liàn )中，沈译找出(chū )队员们存在的(de )(🔲)问(🥄)题并用独(🚥)特(🐖)的方(fāng )法帮助他们(men )解决，充分挖掘他(tā )(🚑)们的潜力，激励他(tā )们(💞)实现(🚢)各(🌙)自梦想。在(zài )帮助队员们实现目标(biāo )的同时，沈译也(🥎)找到(💻)了(🗞)自己的人(rén )生(🐑) 目标。在(🌞)宫(gōng )直(㊙)美的帮助下，沈(shěn )译与哥哥沈泽(zé )（周孝安饰）解(😍)除(💠)了多年的误会(huì )，重拾往日兄弟之情。经(jīng )历种种波(bō )折后，沈译最终与宫直美共(gòng )结连理，收获(huò )了(le )(🐨)亲情、爱情和友情(qíng )。