本剧讲述一(👷)群花样(yàng )少(✒)年为追求游(🏽)泳事业(🔼)自强不息的奋(🕸)斗(dòu )历(lì )程。沈译（周孝安饰）被(🐉)某大学游泳队顾(gù )问(wèn )(🥩)宫(💤)直(😧)美（曾恺(kǎi )玹(⏬)饰）聘为(🌗)该校游(yóu )泳队教(🖲)练，在(zài )(🕔)训练(👑)中，沈译找(🎡)出队(duì )员们存在(✳)的(de )问题并(🚉)用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力(lì )，激励(lì )他(🔊)们实现(xiàn )(🚢)各自(📎)梦(🧚)想。在(🥁)帮(🌚)助队(duì )员们(⏯)实现(xiàn )目标的同时，沈译也找到了(🗞)自(zì )己的人生 目(mù )标(biāo )。在宫(gōng )直美的帮助(zhù )下，沈译与哥哥沈(🤷)泽（周(zhōu )孝安饰(🕙)）解(jiě )除(chú )(💠)了多年的误会，重(chóng )拾(🧟)往(wǎng )日(🧣)兄(xiōng )弟之情。经历种种波折后，沈(shěn )(🥊)译最终与宫直美共结(jié )连理，收(shōu )获了亲情、爱情(qíng )和友情。