本剧讲述一(👷)群花样少(✒)年为追求游泳事(shì )业自强不息的(de )(🕟)奋(fèn )斗历程。沈译（周(zhōu )孝安(🎹)饰）(🥈)被某大学游泳(🏴)队顾问宫直美（曾(céng )(🌫)恺(kǎi )玹饰(🎲)）聘为(🌗)该校(xiào )游(yóu )泳队教练，在训练中，沈译找出队(duì )员们存在(✳)的(de )(🔲)问题(tí )并用(yòng )独特的方法(📞)帮助他(tā )们(🗑)解(jiě )决，充(chōng )分挖(🚸)掘(jué )他们的(🥀)潜力，激励他(🔊)们实现各自梦想。在帮助队(🚨)员们(men )实现目标的同时，沈(shěn )译(yì )也找到了自己(📙)的(🔝)人(rén )生 目标。在宫(🙄)直(㊙)美的帮助(zhù )下，沈译与(🍄)哥哥沈泽（周孝安饰）解除了(le )多(⛳)年的误(🎋)会，重拾(shí )往(wǎng )日兄弟(dì )之情(🌮)。经历种(zhǒng )(🈁)种波折后，沈译最终与(yǔ )(💍)宫直美(🦇)共结连理，收获(huò )了亲(👪)情(🥋)、爱情(qíng )和友(yǒu )(🌼)情。