本剧(jù )讲述一群花样少年为追(zhuī )求游泳(yǒng )事业自(🌰)强不(bú )息的(de )(🕟)奋斗历程。沈(🤴)译(yì )(🍥)（(🎺)周孝安饰(shì )）被(🐉)某大学(xué )游泳(yǒng )队顾问宫直(😧)美(měi )（(📿)曾恺玹(⏬)饰）聘(pìn )为该校游(yóu )泳(yǒng )队教(🖲)练，在训练中(🎩)，沈译找出队员(👁)们存在的问题(🛹)并用独(dú )(🚥)特的方法(fǎ )帮助(zhù )他们(🗑)解决(jué )，充分挖掘他们的潜力，激励他们(men )实(shí )现各(gè )自梦想。在(🥁)帮(bāng )助(📯)队(🚨)员(🛑)们实现目标(biāo )的同时，沈(🌊)译也找到了自己的人生 目(mù )标。在宫直美的帮助下，沈(⏰)译(🈴)与(🍄)哥哥沈泽(zé )（周孝安(🤲)饰）解除了(le )多年的误会，重拾(shí )往日兄弟之(zhī )情。经(🗳)历种种(❕)波折(shé )后，沈译最终与宫(gōng )直美(🦇)共结连(lián )(➡)理，收获(⛏)了亲情、(🤷)爱情和(💅)友情。