《变形计 我的(de )变(⛲)形日(🐽)记》是生活互换类节目(mù )《变形计》的个人单(dān )线版(🔧)。以(🎹)每期(🥈)主人公为主线，感受(shòu )主(zhǔ )人公(gōng )在变(biàn )(🌫)形当中(🎲)的点点滴(dī )滴。在(zài )(😎)节目中(zhōng )，三(sān )位(wèi )城(chéng )市少(🤷)年和(🛍)一位农村(👁)主(🙍)人公，一起体验(yàn )(🏐)不同(🐖)人生、感受对方世(shì )界(jiè )的大小风云。