《变形计 我的变(⛲)形(✒)日记》是(shì )生活互换类节(jiē )目《变形计(jì )》的个人单(dān )(🍥)线(🎺)版。以每期主人公为主(🔬)线，感受主人公在(zài )变(biàn )形当(dāng )中的(🎏)点点滴滴。在节(jiē )(🚤)目中，三位(wèi )(🔸)城(chéng )市少年(🗄)和一(🎡)位农村主(🙍)人公(✳)，一起体验不同(tóng )人生、感受对(duì )方(🗑)世(shì )界的大小(xiǎo )风(fēng )云(🖍)。