《变形计 我的变(⛲)形日记(🥇)》是(shì )生活互换类节目(mù )《变(🕟)形(xíng )计(jì )》的个人单线(🎺)版。以(🎹)每期主(🐉)人(rén )(🛤)公为主线，感(gǎn )受主(zhǔ )(💤)人公在变形当(⏬)中的(de )点点滴滴(dī )。在节目(mù )中(⚫)，三位城市少(🤷)年和(hé )一位农村主(🙍)人公(✳)，一(yī )起体验(🏐)不同人生、感受(shòu )对方世界的大小风云。