《变(biàn )形计 我的变(biàn )形日(rì )记》是生(shēng )活(🐌)互换(🔼)类(🌰)节目(mù )(🕋)《变形计》的个人(rén )(🤴)单线版。以每期主(zhǔ )人公为主线(xiàn )，感(🐮)受主(zhǔ )人公在变形当中的点点(🌗)滴滴。在节目中，三(🕔)位城(👑)市少年和(hé )一位农村主(🙍)人公，一起(qǐ )体验不同(tóng )(🐖)人(rén )(🕌)生、感受(🎫)对方(fāng )世界的大(🙁)小风云。