热爱沙排(pái )的(de )李果朵在(zài )参加海洋大(dà )学沙排队(🕸)招(🛍)考前(qián )，却被搭档涂玲(🎹)玲抛(🥈)弃，在暗恋者(🏴)邵(🗼)年的帮助下考入新港(gǎng )大学(xué )，从而结识了因(yīn )未能入(rù )选(xuǎn )国青队而放弃(🛍)排(pái )球的天才少(💆)女陈蔚蓝。然(rán )而(ér )(🚥)新港大(🛺)学(xué )沙(shā )排没落(🗑)，为了重(chóng )拾辉煌，李果朵以(🤯)大学生(shēng )联赛第一名为目标不断努力，成(chéng )立了女(🖲)子(🔢)沙排队，并且(qiě )说服陈蔚蓝等(děng )一众(🔝)队友加入队中(zhōng )(🤸)。谁知(㊙)陈蔚(wèi )蓝和(💪)沙排男神高(gāo )歌互相看不(bú )上，再加上大三(sān )(💠)学姐严(yán )小(🤳)鲸、莫西西(🧟)的敷衍和划(huá )水，新(🗳)人(🤘)球员(❕)杨景(💹)璇实力(🥊)跟不(bú )上等等问题，让(ràng )沙排队的训练(liàn )困难(🥋)重重(🃏)。好在队友们不抛(💯)弃(😝)不放(🏒)弃，在(zài )李果朵(🤔)的带(dài )(🔍)领(😙)下，沙排队经过一年的训(xùn )练，从一盘散(sàn )(🔞)沙(shā )到默契(🔎)十足，李果朵、陈蔚蓝携(xié )手(shǒu )带领队伍(wǔ )终(🎐)于站(🔲)在了大学(👗)生(shēng )联(lián )赛(sài )的赛场上(👚)，开始她们的青春(📬)征途！