十(shí )七岁(🍅)的(de )玛利(🔨)亚(yà )（卡(kǎ )特(tè )琳娜(nà )·(📒)格(gé )兰厄(è )姆 Kat Graham 饰）(🔧)刚刚被少(shǎo )管所释放(🍖)，回到了故乡(💤)，在那里，她决定(dìng )开始新的生(📼)活。某日，玛丽在机缘巧合之下(xià )来到(👁)了(🙍)哈尼(✳)丹尼(🥄)尔斯教(🏐)授(shòu )的舞(wǔ )蹈工(gōng )作室，热(🗑)爱跳(🍮)舞的她很快就在那里找到了属于自己(jǐ )的(de )舞台(📎)。　(🚣)　布兰顿（兰迪·韦恩(ēn )(🔢) Randy Wayne 饰）注(zhù )(🐑)意(🏂)到了隐藏在玛(mǎ )利亚身(🙉)上(shàng )(💪)的(de )激(🎾)情和天(tiān )(🍄)赋，于是邀请她和他(tā )一起训练HD舞(🤳)蹈队(duì )。与(🐀)此同时，玛(⚾)利(lì )(🕯)亚的前(qián )男友(yǒu )(🈁)路易斯（(💔)Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛(mǎ )利亚的身边(🤔)，亦向(😙)她抛出了橄榄(lǎn )枝，然而，玛利亚(🐞)不希望重蹈覆辙，她拒绝(jué )了路(lù )(🆙)易斯。在布兰顿和(hé )玛利亚的(🍁)带领(lǐng )下，HD舞蹈队参加了电视(⏺)舞蹈大(dà )(💅)赛，而(📬)将要(yào )同他们(men )同台竞技的，恰恰是路易斯和他手下的队伍。