十七岁的玛(mǎ )利亚（卡特(tè )琳(lín )(🥇)娜·格兰厄姆 Kat Graham 饰）刚刚(🎹)被少(🥈)管(🐉)所(🛤)释放，回到了(🐮)故乡，在(zài )那(nà )里，她决定开始新的生活。某日(⚫)，玛丽在机缘(🤷)巧合之(zhī )下来到(dào )(👁)了(🙍)哈尼(✳)丹(🔲)尼(🥄)尔斯教授的舞(wǔ )蹈(dǎo )工作(zuò )室(🎫)，热(🗑)爱(ài )跳舞(wǔ )的她很快(kuài )就在那里找(🤯)到了属(shǔ )(🤷)于自(zì )(💞)己的(de )舞(wǔ )台。　　布兰顿（兰迪·(😞)韦恩 Randy Wayne 饰）注(zhù )意到了隐藏在(🙄)玛利(👓)亚身(shēn )上的(⛓)激(🎾)情(⏰)和天赋，于是邀(🧤)请她和(hé )(🤲)他一起训(💠)练HD舞蹈队(🥕)。与此同时(shí )，玛利亚的前男友(🈁)路易(yì )斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛利亚的身边，亦向(xiàng )她抛出了(le )橄榄(💏)枝，然(🔷)而，玛利亚不希望重蹈覆(📐)辙(🔎)，她拒(🌱)绝了(le )路易斯。在(zài )布兰顿和玛(mǎ )利亚(yà )的带领下，HD舞蹈队参加了电(diàn )视舞(👩)蹈大赛，而将要同他们同台竞(jìng )技的，恰恰(qià )是路易(🔮)斯和他(🐈)手下的队(duì )伍(wǔ )。