17岁女孩海(hǎi )莉（梅(méi )(✒)西·帕瑞(📒)格兰(🐌) Missy Peregrym 饰）(🎹)的消极个性让家人(rén )十(shí )(🗼)分的头痛(tòng )(😧)，曾(céng )经是一名优秀体操运动(📼)员的她(tā )(🖲)由于(🐿)发现了(le )母亲(qīn )(🤷)和教练(🎡)之间的(👁)奸情而放弃(🥄)了体操从(🚥)此一蹶不振。海莉的叛(pàn )(🍮)逆(✖)逐步升级终(🚑)于触碰(pèng )到了法律的高压线，被控(kòng )(🧚)告破坏财物的她被(bèi )迫进入了(le )(❔)一间管理及其(㊗)严(🥎)厉的体(tǐ )操学院里(lǐ )改过自(🙌)新。　　学校里的生(💪)活并(🎾)不好过(guò )，除了一(yī )帮充满了敌意(⛳)的同学们，海莉还结识(🐀)了体操教练伯(bó )特（杰(jié )夫·布(❕)里(💝)吉斯(💔) Jeff Bridges 饰），在经历了种种误(wù )会和冲突后，伯(bó )特发(fā )(🙎)现(xiàn )了海(hǎi )莉在体操方(fāng )面的神奇天赋，他发誓决不能(🥅)让这天赋白(🏴)白流(liú )逝。在伯特的鼓(🆙)励(lì )和(🔫)鞭(💣)策(cè )下，海莉重新站在了赛场上(shàng )，她(🎦)要面对(🍺)的(🔪)不仅仅是强劲的对手(shǒu )，还有自己灰暗(🚤)的过去。